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肠道菌群

  父母无法陪我们变老,孩子会远走高飞,情人也会各奔东西……如果问谁可以忠实的陪伴我们一生?小编只想到了我们体内的肠道菌群。不要小看这些不起眼的微生物,它们对我们人体,不仅仅是单纯的陪伴,还是维持健康的大功臣!
 
  近年来,肠道菌群已经成为科研领域的研究热点,涉及领域之广泛,最近几年的研究主要集中在肠道菌群与多种疾病发生和发展的联系。近年来,肠道菌群时常登上各大国际学术周刊,实火!
 
  闻声而来的肠道菌群
 
  肠道菌群,顾名思义,即寄居在人体肠道内微生物群落的总称。目前研究认为,肠道菌群不是与生俱来的,而是一个“外来户”。在婴儿呱呱坠地时,“哇”的一声,肠道菌就“闻声而来”了,肠道菌群的祖先们随着第一口呼吸,第一口乳汁,进入体内,安营扎寨并逐渐壮大。随着后期我们生活方式、营养、生长环境的影响,肠道菌群不断调整形成相对稳定的群落。
 
  肠道菌群看不见摸不着,常常被我们忽略,但一串数字会让你不得不重视它的存在:肠道菌群包含约 1000 种不同的细菌,细菌总量约为 1014 个,是人体所有体细胞总数的 10 倍!编码约 330 万个特异基因,是人类基因组编码基因数的 150 多倍。是不是惊到了?万一这些细菌在体内造反咋整?
 
  不要担心,细菌也有好坏,好的细菌也就是我们常说的共生菌,占肠道菌群的 99% 以上,这些细菌可以与人体同呼吸,共命运。肠道菌群帮助人体消化,保护肠道健康,增强免疫功能,抑制致病菌生长,维护人体健康,所以我们大多数情况下,都可以相安无事。(小菌菌能有什么坏心思呢~
 
  肠道菌群与人类健康
 
  随着研究的不断深入,尤其对肠道菌群与疾病关系的深入研究,发现肠道菌群的作用远远超出我们日常认知。很多科学家都把肠道菌群作为人体的一个“分泌器官”,通过分泌各种不同代谢物作用于机体,进而调节机体的生理过程。
 
  
 
  图 1. 肠道菌群与多种疾病发生具有密切关系
 
  在一些疾病状态下,往往会发生肠道菌群失调。目前已经发现肠道菌群与多种疾病的发生存在密切关系,如心血管疾病、肥胖、糖尿病、癌症、肠易激疾病、炎症性肠病、神经系统疾病等。
 
  例如肠道菌群失调一直认为和儿童患自闭症谱系障碍 (ASD, Autism spectrum disorder) 有关,但其机理还不清楚。去年,据 Science Advances 的一篇文章报道,北京大学及其他科研机构科学家通过对 39 名 ASD 患儿及年龄、性别相当的未患 ASD 儿童粪便进行收集分析,发现肠道菌群失调导致肠道菌群解毒功能降低,而毒素积累与自闭症谱系障碍有很大关系。
 
  
 
  虽然肠道菌群与某些疾病的作用机制尚未明确,但很多临床研究及科研报道指出,肠道菌群改善后,一些疾病明显得到改善甚至被完全治愈。这些鼓舞人心的科研成果极大地带动了肠道菌群与疾病关系的研究,甚至有不少科学家倡导把肠道菌群作为一个新的疾病治疗靶标。
 
  除了肠道菌群与疾病关系的研究之外,它与药物代谢关系也是目前的一个热点。患同样疾病的不同病人服用相同的药物,药效却不完全相同,这可能和个体肠道菌群存在差异有关。肠道菌群可以直接或间接参与药物的代谢,可以导致药物代谢激活、致毒、失活甚至药物耐受等。2019 年,Andrew L Goodman 等人在 Nature 上发表了一项研究成果,他们将 271 种常见药物分别与肠道菌群进行共培养,结果发现,近 2/3 药物可以被一种及以上菌株代谢,并且每种菌株可以代谢 11~95 种不同的药物。肠道菌群与药物体内代谢过程的研究,将为个体化医学和精准医疗提供重要信息。
 
  
 
  肠道菌群调节
 
  肠道菌群失调该如何调节呢?其实肠道菌群调节已经作为一些疾病治疗的干预手段,常用的调节肠道菌群的方法有:
 
  1、饮食调节:均衡饮食,增加富含膳食纤维食物的摄入。
 
  2、益生元、益生菌及抗生素干预:益生元和益生菌作为市面上常见的保健品,对肠道菌群稳定有一定的好处。对于抗生素,由于对菌种不具有特异性,所以服用抗生素须慎重,不要滥用。
 
  3、肠道菌群移植 (FMT):肠道菌群移植是指将健康人体的菌群移植到菌群失调病人体内,目前主要应用于艰难梭菌感染的治疗中,但最近也有用于心血管疾病、肥胖等疾病治疗中的报道。但考虑到存在毒素及病原体转移的风险,该方法的使用存在一定限制。
 
  说了这么多,你决定好好“养菌”了没?小编送您一句“养菌箴言”:多吃水果蔬菜,多喝酸奶。
 
  最后,为助力科研,MCE 整理并上线了肠道菌群代谢化合物库,各大科研领域的朋友们不要错过~~
 
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